ТЕХНОЛОГІЇ

Балкон – найпопулярніше місце для сушіння випраних речей. Такий вибір цілком логічний: чисте повітря надає речам свіжості і значно пришвидшує процес висихання.

Науковці з'ясували, скільки потрібно спати, щоб почуватися щасливим

19.06.2017 13:01
Науковці з'ясували, скільки потрібно спати, щоб почуватися щасливим
Згідно з новим дослідженням, під час якого опитали 2 тисячі американців, ідеальна тривалість сну повинна становити 7 годин і 6 хвилин.

Вчені з університету Арізони з'ясували, скільки потрібно спати здоровим людям, щоб почуватися бадьорими і сповненими сил, пише сайт 24tv.ua.

Як виявилося, "абсолютно нещасні" люди сплять в середньому менше 6-ти годин 48-ми хвилин на добу. "В основному щасливі" - 6 годин і 54 хвилини. А ось "абсолютні щасливчики" сплять 7 годин і 6 хвилин.

Нове дослідження американських науковців не сильно контрастує з рекомендаціями лікарів, які радять спати не менше 7 годин на добу.

А щоб нічний сон приносив ще більше користі і оновлення для організму - медики радять медитувати і обов'язково приймати душ ввечері.

За матеріалами сайту Жіночий порадник

Цікаво? Поділіться з друзями в соціальних мережах:

b

Знайшли помилку в тексті? Виділіть її мишкою і натисніть Сtrl + Enter

Реклама


Будь-яке використання матеріалів сайту можливе лише з активним гіперпосиланням на http://www.expres.ua

© ТзОВ "Редакційні системи"

Система Orphus

Знайшли помилку в тексті?
Виділіть її мишкою і натисніть
Сtrl + Enter