Експрес онлайн

Пошук

ТЕХНОЛОГІЇ

Хоча молодь дедалі більше обирає Instagram, загалом йому все ще далеко до Facebook, пише
Команда американських дослідників навчила штучний інтелект розпізнавати фото, які були модифіковані в графічних редакторах.

Три недорогі продукти, які допомагають боротися зі стресом

14.06.2018 16:29
Три недорогі продукти, які допомагають боротися зі стресом
Стрес робить нас вразливими, ослаблює організм і навіть підштовхує до тривалих депресій. Зарядитися енергією вранці і бути стресостійким протягом дня насправді просто. Експерти радять включити до раціону деякі продукти, повідомляє 1+1.
 
Чоний шоколад
 
У складі чорного шоколаду міститься ресвератрол, який ще називають королем антиоксидантів. Ресвератрол відповідає за те, щоб ми почувалися спокійними і щасливими. Поживні речовини, які також є в темному шоколаді, знижують кров’яний тиск. Добова норма чорного шоколаду - 30 г.
 
Банани 
 
Вітамін В6, який міститься у бананах, зменшує вироблення серотоніну. Як відомо, серотонін - гормон щастя, тому банани поліпшують настрій. 
 
Болгарський перець
 
Цей овоч не лише робить наші страви смачнішими, а й зміцнює імунітет і взагалі підтримує організм. Для порівняння: у 100 г болгарського перцю міститься 158 мг вітаміну С, а це навіть більше, ніж у 200 г апельсинового соку.  
 
Головні новини за добу — в нашій щоденній розсилці y Telegram

 

Цікаво? Поділіться з друзями в соціальних мережах:

Y

Знайшли помилку в тексті? Виділіть її мишкою і натисніть Сtrl + Enter

Реклама


Будь-яке використання матеріалів сайту можливе лише з активним гіперпосиланням на http://www.expres.ua

© ТзОВ "Редакційні системи"

Система Orphus

Знайшли помилку в тексті?
Виділіть її мишкою і натисніть
Сtrl + Enter