Експрес онлайн

Пошук

ТЕХНОЛОГІЇ

Хоча молодь дедалі більше обирає Instagram, загалом йому все ще далеко до Facebook, пише
Команда американських дослідників навчила штучний інтелект розпізнавати фото, які були модифіковані в графічних редакторах.

Як запобігти появі каменів у нирках: 5 дієвих порад від Супрун

19.07.2018 16:11
Як запобігти появі каменів у нирках: 5 дієвих порад від Супрун

Виконувачка обов'язків міністра охорони здоров'я Уляна Супрун поділилась порадами з профілактики сечокам'яної хвороби та як не допустити появи каменів у нирках.

Пацієнти, які хворіли на сечокам'яну хворобу та хоч раз в житті пережили виведення каменів з нирок, навряд чи захочуть повторити такий досвід, – зазначає Уляна Супрун.

При цьому захворюванні вона застерігає у жодному разі не займатись самолікуванням у домашніх умовах.

Натомість, щоб не лікувати хворобу, краще їй запобігти.

Уляна Супрун радить дотримуватись простих порад:

Пити достатньо води

Ризик утворення каменів у нирках майже вдвічі вищий серед людей, які не вживають достатньої кількості води на добу. Їхні нирки постійно відкачують воду назад в кров, і виводять дуже концентровану сечу.

Менше солі й цукру, більше овочів та фруктів

Що більше солі людина споживає, то більше кальцію виходить із її кісток. Максимально рекомендована добова норма – 5 грамів, це приблизно 1 чайна ложка.

Варто також обмежити споживання білків тваринного походження. Через їх надмірне вживання підвищується рівень сечової та фосфорної кислоти в організмі людини.

Їжте лимони

Вода з лимонним соком сприяє збільшенню кількості лимонної кислоти в сечі. Лимонна кислота не дає кальцію утворювати нерозчинну сіль із щавлевою кислотою.

Відмовтесь від куріння

Сигарети є однією із причин зменшення кровотоку в усьому тілі, зокрема і в нирках. Що менше крові надходить до нирок – то гірше вони працюють.

Займіться спортом

Фізичні навантаження допомагають нормалізувати артеріальний тиск, покращити мікроциркуляцію крові в нирках і зменшити ризик хронічних хвороб нирок.

Уляна Супрун радить також не відкладати візит до лікаря, якщо періодично турбує сильний чи гострий біль в ділянці попереку та є труднощі з сечовипусканням.

Раніше очільниця ділилась пізнавальним відео про камені у нирках та сечокам'яну хворобу

 

 

Цікаво? Поділіться з друзями в соціальних мережах:

n

Знайшли помилку в тексті? Виділіть її мишкою і натисніть Сtrl + Enter

Реклама


Будь-яке використання матеріалів сайту можливе лише з активним гіперпосиланням на http://www.expres.ua

© ТзОВ "Редакційні системи"

Система Orphus

Знайшли помилку в тексті?
Виділіть її мишкою і натисніть
Сtrl + Enter